健康心理良好睡眠
- 发布时间：2015-03-23 18:45:46
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- 作者：安达市图书馆举办视频健康讲座
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3月21日是第15个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康心理良好睡眠”。为提高人们的健康意识，唤起人们对睡眠重要性的认识，在世界睡眠日到来之际，安达市图书馆开展以“健康心理良好睡眠”为主题的视频讲座。
3月20日下午，经馆员们精心选择的视频资料在多媒体活动室进行了播放。播放的主要内容是有关睡眠、心理健康知识的健康讲座。讲座从正常的睡眠时间、睡眠的重要性、失眠的常见原因，如何改善失等睡眠方面的问题进行了讲解。
些次活动向广大读者宣传世界睡眠日，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯。读者们纷纷表示这样的讲座太好了，让他们了解到相关知识，帮助他们改善生活质量。
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